Tipps und Tricks für einen angenehmen Flug

Ich kann noch so oft fliegen: Jedes Mal finde ich es faszinierend, wie ein solcher Koloss die Schwerkraft aufheben mag und wir innert wenigen Stunden die halbe Welt umfliegen. Damit mir lange Flugreisen nicht die Ferien verderben, beachte ich jeweils einige Punkte.

Vor dem Flug

Am bequemsten sitzt man am (Not-)Ausgang, da man zusätzliche Beinfreiheit geniesst. Nicht zu empfehlen sind die Stuhlreihen neben der Toilette und die Reihen ganz hinten (dort spürt man allfällige Turbulenzen am stärksten). Beim Check-In also versuchen, seine Wünsche anzubringen.
Bequeme, lockere Kleidungmit mit Naturfasern wie Baumwolle oder Kaschmir bewähren sich immer. Einen warmen Pullover und dickere Socken nicht vergessen, es kann unter Umständen kühl werden. Die Klimaanlagen lassen grüssen.
Sie sind zwar sehr unsexy, doch wenn man zu geschwollenen Füssen, müden Beinen oder Krampfadern neigt, sind sie eine echte Wohltat: Stützstrümpfe.

Während dem Flug

Wer beim Start und bei der Landung Mühe mit dem Druckausgleich bekundet, dem hilft ein Nasenspray und Kaugummi, den unangenehmen Druck in den Ohren loszuwerden.
Öfters aufstehen (mindestens alle zwei Stunden) und ein wenig auf dem Gang umhergehen. Dies lockert und entspannt die Beine.
Falls die Beine trotzdem schmerzen, so helfen einfache Gymnastikübungen. Zum Beispiel mit den Füssen wippen und kreisen, die Knie möglichst hoch heben oder die Beine strecken.
Die Beine nicht übereinander schlagen, Ladys!
Alle 30 Minuten ein Glas Wasser trinken. Das hilft, den Flüssigkeitsverlust aufzuheben und lässt die Haut weniger austrocknen.
Wer zu trockner und gespannter Haut neigt, sollte Feuchtigkeitscreme nicht vergessen. Die Haut wird es danken.
In der Klimaanlage des Flugzeugs können sich Bakterien schneller und leichter vermehren als sonst. Darum die Hände ab und zu mit Seife und warmen Wasser waschen.
Praktisch sind ein aufblasbares Nackenkissen und Ohropax, damit man angenehm schlafen kann. Im Schlaf wird der Organismus am wenigsten belastet.
Auftretende Schlafprobleme wegen Aufgeregtheit lassen sich mit einem Baldrianpräparat mildern.

[Bildquelle: Unique]

[Zusätzliche Quelle]